养生破壁机食谱营养好喝 早餐一周不重样 🥣☕
发布时间：2025-05-07 13:02:51来源：
🌟 周一：香蕉草莓奶昔
用破壁机将一根香蕉、一小把草莓和一杯牛奶混合打匀，加入少许蜂蜜调味。口感顺滑，富含维生素C和钾元素，开启元气满满的一天！✨
🍞 周二：南瓜小米糊
南瓜切块蒸熟后与小米一起放入破壁机中搅打成糊状，再加少量水调稀即可。香甜细腻的小米糊不仅暖胃，还补充膳食纤维，助你活力满满！💚
🍵 周三：苹果胡萝卜汁
苹果切块、胡萝卜切片，搭配少许姜片，倒入破壁机搅打均匀。酸甜开胃，富含β-胡萝卜素和果胶，清肠排毒超棒哦！🥕🍎
🍶 周四：红枣枸杞豆浆
黄豆泡发后加入红枣、枸杞和适量清水，启动破壁机搅拌功能。浓郁的豆香味搭配红枣的甘甜，补血养颜必备！💃
🍛 周五：菠菜牛油果浓汤
菠菜焯水后与牛油果、牛奶一同放入破壁机，打成浓稠汤状。健康低脂又美味，为忙碌的工作日注入能量！🥑🌿
🍶 周六：紫薯燕麦饮
紫薯蒸熟捣碎，加入燕麦片和热牛奶，用破壁机搅打至顺滑。甜而不腻，富含蛋白质和抗氧化成分，适合周末享用！🍠✨
🍳 周日：椰香木瓜银耳羹
银耳提前泡发撕小朵，与木瓜块和椰浆一起放入破壁机搅打，最后煮沸即可。滋润养颜，为一周画上完美句号！🍂🥥
多样化的早餐搭配，让你每天都有新花样，健康生活从早餐开始！🍴💕
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