🌟破壁机五谷杂粮饮🌟
发布时间：2025-05-07 13:19:43来源：
早餐时间到啦！今天教大家用破壁机制作一款健康美味的五谷杂粮饮✨。首先准备好食材：燕麦 oats、红豆 red beans、绿豆 green beans、小米 millet 和黑芝麻 black sesame。将这些食材提前浸泡2小时，这样更易打碎哦！接着把泡好的食材放入破壁机中，加入适量清水，水量大约是食材的5倍左右。按下“豆浆”模式，启动机器，只需几分钟，一杯香浓顺滑的五谷杂粮饮就完成啦～💛
这款饮品富含膳食纤维和多种维生素，不仅营养丰富，还能帮助清理肠道，促进消化。特别适合忙碌的上班族和需要补充能量的小朋友们。喝上一口，温暖又满足，开启活力满满的一天！💪
记得趁热享用，健康从早餐开始！🍴
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