银耳莲子羹(胶质)的做法_银耳莲子羹(胶质)
发布时间：2025-05-08 21:30:48来源：
🌸 开篇小引
秋天到了，天气渐渐干燥，来一碗暖心暖胃的银耳莲子羹吧！它不仅香甜软糯，还富含胶质，对皮肤特别好哦～今天就教大家如何制作这道美容养颜的佳品！
🍲 准备材料
首先，准备好主要食材：干银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许，还有适量冰糖。银耳提前泡发撕成小块，莲子洗净备用，红枣切开去核。准备工作完成后，就可以开始熬煮啦！
🔥 制作步骤
1️⃣ 将银耳和莲子放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。
2️⃣ 加入红枣继续炖煮20分钟，让汤汁更加浓郁。
3️⃣ 最后放入枸杞和冰糖，再炖10分钟即可关火。
🍵 成品享用
一碗晶莹剔透、粘稠诱人的银耳莲子羹就完成啦！端起碗轻轻吹凉，舀一勺入口，滑嫩香甜，满满的胶原蛋白～无论是早餐还是下午茶时间，都是一份温暖又健康的享受！✨
记得多做一点，放进冰箱冷藏后味道更佳哦！💖
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