首页 > 美食 >

💪减脂期磨牙零食——南瓜干的做法✨

发布时间:2025-05-10 07:46:47来源:

减脂期间,总忍不住想吃点零食?别担心!今天给大家分享一款健康又美味的南瓜干做法,让你边瘦边享受美味😋。首先,挑选新鲜的老南瓜,洗净后去皮切条,注意不要切得太厚哦,这样更容易入味且烘干更快。接着将切好的南瓜条放入淡盐水中浸泡10分钟,去除多余水分并增加口感。

然后,把南瓜条均匀铺在烤盘上,放入预热至60℃的烤箱中低温烘干,时间大约需要4-6小时,具体视南瓜条厚度而定。中途可以翻面一次,确保受热均匀。烘干后的南瓜干金黄诱人,散发出淡淡的甜香,咬一口软糯有嚼劲,完全不会觉得腻!

这款南瓜干不仅富含膳食纤维,还能帮助肠道蠕动,是减脂期的理想选择。快来试试吧,让健康零食成为你的减肥好伙伴!💃

免责声明:本答案或内容为用户上传,不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。