💪减脂期磨牙零食——南瓜干的做法✨
发布时间：2025-05-10 07:46:47来源：
减脂期间，总忍不住想吃点零食？别担心！今天给大家分享一款健康又美味的南瓜干做法，让你边瘦边享受美味😋。首先，挑选新鲜的老南瓜，洗净后去皮切条，注意不要切得太厚哦，这样更容易入味且烘干更快。接着将切好的南瓜条放入淡盐水中浸泡10分钟，去除多余水分并增加口感。
然后，把南瓜条均匀铺在烤盘上，放入预热至60℃的烤箱中低温烘干，时间大约需要4-6小时，具体视南瓜条厚度而定。中途可以翻面一次，确保受热均匀。烘干后的南瓜干金黄诱人，散发出淡淡的甜香，咬一口软糯有嚼劲，完全不会觉得腻！
这款南瓜干不仅富含膳食纤维，还能帮助肠道蠕动，是减脂期的理想选择。快来试试吧，让健康零食成为你的减肥好伙伴！💃
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