【木瓜牛奶汤的做法】木瓜牛奶汤是一道营养丰富、口感顺滑的甜品，适合早餐或下午茶时饮用。它结合了木瓜的香甜和牛奶的醇厚，不仅美味，还富含维生素C和蛋白质，有助于促进消化和增强体质。以下为木瓜牛奶汤的具体做法总结。
一、食材准备
| 食材 | 用量 |
| 木瓜 | 1个（约300g） |
| 牛奶 | 250ml |
| 冰糖/蜂蜜 | 适量 |
| 清水 | 100ml |
二、制作步骤
1. 处理木瓜
将木瓜洗净去皮，挖出果肉，切成小块备用。注意不要削得太薄，以免煮烂影响口感。
2. 煮木瓜
在锅中加入清水和切好的木瓜块，大火煮开后转小火煮约10分钟，至木瓜变软。
3. 加入牛奶
将牛奶倒入锅中，搅拌均匀，继续煮2-3分钟，注意不要煮沸，以免破坏营养成分。
4. 调味
根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，搅拌至完全溶解。
5. 出锅
关火后稍等片刻，待温度适宜后即可饮用。
三、小贴士
- 选用熟透的木瓜，味道更甜，营养也更佳。
- 若喜欢更浓稠的口感，可适当增加牛奶比例。
- 喜欢冷饮的朋友可在煮好后放入冰箱冷藏，口感更佳。
- 不建议使用全脂牛奶以外的替代品，以保持最佳风味。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出一杯香甜可口的木瓜牛奶汤。这道汤品不仅简单易做，还能为身体提供丰富的营养，是健康饮食的好选择。
