【五月份有什么应季水果】五月是春夏交替的时节，气温逐渐升高，各种水果也开始陆续上市。这个季节不仅天气宜人，而且水果种类丰富，营养又美味。了解五月份的应季水果，不仅能帮助我们选择新鲜健康的食材，还能让饮食更加丰富多彩。
一、五月份应季水果总结
五月份常见的应季水果主要包括以下几种：西瓜、荔枝、杨梅、樱桃、枇杷、桃子、芒果、香蕉、李子、葡萄等。这些水果不仅味道鲜美，还富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、补充水分和调节身体机能。
二、五月份应季水果一览表
| 水果名称 | 上市时间 | 特点 | 营养价值 |
| 西瓜 | 5月-8月 | 清凉解渴，水分多 | 富含维生素C和钾，能消暑降温 |
| 荔枝 | 5月-6月 | 果肉细腻，甜中带香 | 含有丰富的糖分和维生素B |
| 杨梅 | 5月-7月 | 酸甜可口，颜色鲜艳 | 含有多种有机酸和抗氧化物质 |
| 樱桃 | 5月-6月 | 果实小而饱满，味道甜美 | 富含铁和维生素C，有助于补血 |
| 枇杷 | 5月-6月 | 果皮光滑，果肉柔软 | 含有丰富的纤维和维生素A |
| 桃子 | 5月-7月 | 果肉多汁，口感清甜 | 含有丰富的膳食纤维和维生素E |
| 芒果 | 5月-7月 | 香甜浓郁，风味独特 | 富含β-胡萝卜素和维生素C |
| 香蕉 | 全年供应 | 常见水果，易于携带 | 含有丰富的钾和膳食纤维 |
| 李子 | 5月-7月 | 酸甜适中，果肉紧实 | 含有丰富的果胶和维生素B |
| 葡萄 | 5月-9月 | 多种品种，口感多样 | 含有丰富的抗氧化物和维生素K |
三、小贴士
在选购五月份的应季水果时，建议优先选择本地种植、成熟度高、无农药残留的水果。同时，注意合理搭配，避免一次性食用过多，以免引起肠胃不适。此外，水果虽好，但也不能过量食用，尤其是糖尿病患者更要注意控制摄入量。
总之，五月是水果丰收的季节，合理利用这些应季水果，不仅能提升生活质量，还能为身体带来更多的健康益处。
