成人标准身高体重对照表 📏💪
发布时间：2025-05-09 09:58:59来源：
随着健康意识的提升，了解自己的身体状况变得尤为重要。以下是一份成人标准身高体重对照表，帮助大家更好地评估自身健康状态。根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量健康的重要指标之一。计算公式为：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。
例如，对于一名身高170cm的人来说，理想的体重范围应在58.8kg至74.9kg之间，对应的BMI区间为18.5至24.9。如果BMI低于18.5，则可能偏瘦；高于25则需注意是否存在超重问题。需要注意的是，肌肉量较高的人群可能会出现BMI超标的情况，因此还需结合体脂率等其他指标综合判断。
保持健康的体重不仅有助于提升生活质量，还能有效预防多种慢性疾病的发生。建议定期监测体重变化，并通过均衡饮食与适量运动维持理想状态。💪🏃♀️🌟
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