寒冷的秋冬季节,一碗热腾腾的冬瓜玉米排骨汤不仅能驱寒暖胃,还能补充营养,增强体质。这道汤品简单易做,味道鲜美,非常适合家庭日常食用。
准备材料:
- 排骨:500克
- 冬瓜:300克
- 玉米:一根
- 姜片:几片
- 盐:适量
- 料酒:一勺
- 清水:适量
制作步骤:
1. 准备食材
将排骨清洗干净,剁成小段。冬瓜去皮去籽后切成块状,玉米切段备用。
2. 焯水处理
锅中加入清水,放入排骨和少许料酒,大火煮开后撇去浮沫,捞出排骨用清水冲洗干净。
3. 炖煮汤品
取一砂锅或炖锅,加入焯过水的排骨、姜片以及足够的清水,大火烧开后转小火慢炖约40分钟。
4. 加入蔬菜
待排骨炖至肉质软烂时,加入冬瓜块和玉米段,继续炖煮15分钟左右,直至冬瓜透明软糯。
5. 调味完成
最后根据个人口味加入适量盐调味,搅拌均匀即可关火。
小贴士:
- 排骨先焯水可以去除血水和杂质,让汤更加清澈。
- 冬瓜容易熟,不宜过早加入,以免影响口感。
- 如果喜欢浓郁的汤品,可以在炖煮过程中适当增加水量,并保持小火慢炖。
这道冬瓜玉米排骨汤不仅色泽诱人,还富含蛋白质、维生素等多种营养成分,是秋冬季节不可多得的一道养生佳肴。快为家人亲手做上一锅吧!